年別アーカイブ：2019年

マラソンでサブ4を達成するのにはインターバル走や30ｋｍ走が有効で必要としている記事や書物も多くみかけます。 実際にマラソンでサブ4を達成するために、インターバル走や30ｋｍ走は必要なのでしょうか？ ...

わかさあじさいマラソン2019を今年も走ってきました。 毎年６月１週目に開催されているわかさあじさいマラソン秋から春シーズンのマラソン大会の締めくくりにされている方も多いかと思います。 わかさあじさい ...

市民ランナーはマラソンサブ4は一つの勲章で、目標でもあります。 マラソンでサブ4を達成すると、ランナーの上位20％にランクインしてきます。   マラソンでサブ4を達成するには1キロ当たり平均 ...

余呉湖健康マラソン2019は６月１日からエントリーが開始されます。 毎年、秋のマラソン大会の初戦としてこのマラソン大会を走られる方も多いかと思います。   私もほぼ毎年秋の初戦として、夏場の ...

世界選手権マラソン2019の日本代表が決定しました。 世界選手権のマラソンは男子が１０月５日、女子が９月２７日開催です。   一方でMGC（マラソン・グランドチャンピオンシップ）は９月１５日 ...

マラソンでの疲れはお灸が効果的です。 マラソンを走った後の疲労感はやはり凄いものがあります。   特に暑い季節のマラソンでは疲労感は倍増する感じです。 マラソンの疲れには疲労抜きジョグは昔か ...

わかさあじさいマラソン2019がもうすぐです。 わかさあじさいマラソンは毎年６月上旬に開催されるハーフマラソンです。 2019年は６月２日に開催されます。   初夏の暑さの中を走りますが、若 ...

黒部名水マラソン2019走ってきました！ 黒部名水マラソンは今年で５年連続の参戦です。   それほど、私は黒部が好き。 毎年暑い中での開催です。 もちろんタイムはほぼ狙えないですが、ランナー ...

初夏のマラソンでは熱中症の症状で多くの方がリタイア又は搬送されいるのを見かけます。 初夏のマラソン大会は私は好きな方で良く走ります。   この気候はやばいなと思ったマラソン大会では救急車の音 ...

初夏のマラソンは熱中症と暑さ対策は万全で望みたいものです。 マラソンの暑さ対策には様々なグッズが出回っています。   近年はより高機能なものが次々と登場しています。 マラソンで熱中症にならな ...