ゆっくり走る

皆さん、走っていますか？   いい季節ですよ。 ガンガン走りましょう。   走る事は私にとって何よりの楽しみ。 休日の天気のいい日は必ず走る。   天気予報が、晴れで、休 ...

LSDがマラソン練習にいいと言われていますが本当に有効なのか？ ゆっくり長く走る練習は楽ですが、本当にこれでいいのか？   疑問に思われている方も多いかと思います。 私の実践したジョギングの ...