LSD
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LSDを実践!ゆっくり長く走ると速くなる!マラソンに効果的!
LSDがマラソン練習にいいと言われていますが本当に有効なのか? ゆっくり長く走る練習は楽ですが、本当にこれでいいのか? 疑問に思われている方も多いかと思います。 私の実践したジョギングの ...
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マラソン絶対サブ4達成出来る5つの方法。練習タイム全公開にて実証
マラソンでサブ4を達成するには? 練習方法でお悩みではありませんか? 私はマラソンでサブ4を昨年秋から春にかけて4回連続達成しました。 それまでは、何度もサブ4の壁に跳ね返されてきました ...