30キロ走

マラソントレーニング

マラソンでサブ4達成にインターバル走や30km走は不要

マラソンでサブ4を達成するのにはインターバル走や30km走が有効で必要としている記事や書物も多くみかけます。 実際にマラソンでサブ4を達成するために、インターバル走や30km走は必要なのでしょうか? ...

マラソントレーニング

マラソンサブ4達成へ30km走不要論!ランニングのコツ

30キロ走は不要なのか? マラソン練習には30キロ走が有効という話をよく聞きます。   マラソン教本にも30キロ走が必要と書いてあります。 私はサブ4を現時点で5回達成しています。 &nbs ...

Copyright© マラソンをもっと楽しむブログ , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.