マラソン調整

マラソン参戦記 マラソン大会

能登和倉万葉の里マラソン2019に向けて

いよいよ、明後日に迫った能登和倉万葉の里マラソン2019 今年も私は走ってきます。 これで4回目! 今回こそ、この難コースでサブ4頑張ります。   能登和倉万葉の里マラソンの魅力 何度は走っ ...

マラソントレーニング

自分流マラソン調整 走れない平日がレースへの調整

マラソンの調整は専門書には、2週間前くらいから練習量を落としだして、、、などと書かれています。 我々サラリーマンランナーは週末しか走らないので調整は不要です。   マラソン大会への調整として ...

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