ウインドスプリント(流し)

マラソントレーニング

マラソン練習にウインドスプリント(流し)を入れてみた効果は?

マラソン練習にウインドスプリント(流し)と呼ばれる練習を入れてみました。 今までの私はスペード練習一切なしでサブ4まで達成できましたが、この先はスピード練習を入れないと限界を感じ始めました。 &nbs ...

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